「 大胸筋トレーニング 」 一覧

テイトプレス

【ダンベルフライで大胸筋に凄く効かせる方法!】やり方・コツ・正しいフォームが鍵!

こんにちは筋トレのゼンチシキです。(@zentisiki_W) ダンベルフライは大胸筋だけをピンポイントに鍛えることが出来る優秀な筋トレ種目です。使用する器具はダンベルとフラットベンチだけで良いので、 ...