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【筋トレ】ステップアップのやり方│女性でも簡単に行うコツやポイント

こんにちは筋トレのゼンチシキです。 室内で誰でも簡単に下半身の筋肉を鍛えることが出来る種目である、ステップアップについて今回はご紹介したいと思います。ステップアップは下半身を鍛えることが出来る筋力トレ ...