ゴールドスタンダードプロテインの筋トレ効果と飲み方。副作用なども解説

ゴールドスタンダードプロテイン

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こんにちは筋トレのゼンチシキです。

プロテインはトレーニーであれば必ず摂取しておきたいものです。手軽に飲めるだけでなく、十分な栄養素が含まれているため筋肉を成長させるには必須アイテムと言っても良いでしょう。

そんな便利なプロテインは様々な種類が存在するのですが、今回はそんな数あるうちからゴールドスタンダードプロテインと呼ばれるプロテインをピックアップしました!

ゴールドスタンダードと言うだけあってその効果の高さ安さ、そして美味しいという事で圧倒的な人気を誇っています。

今回はそんな大人気のゴールドスタンダードプロテインの効果や効率的な飲み方や、副作用などを見ていきましょう!

ゴールドスタンダードプロテインの効果や特徴

ゴールドスタンダードプロテインの効果

まず最初はゴールドスタンダードプロテインの効果と特徴から見ていきましょう。

タンパク質がもの凄く含まれているのに安い

お金 安い

ゴールドスタンダードプロテインの大きな特徴に含まれているタンパク質の多さがあります。

その量はと言いますと、一食当たり24gです!一食当たりの摂取量は30g程度ですがそのほとんどがタンパク質で出来ているのです。

これ程の量のタンパク質を含む質の良いプロテインを購入しようとなるとそこそこの値段が張るのですが、ゴールドスタンダードプロテインは安価で手に入れることが出来るので非常にコストパフォーマンスが良いのです。

財布にも優しくタンパク質の量が多い!これだけですぐに購入したくなりますよね!

体に吸収されやすい!

このプロテインにはアミノジエンと呼ばれる酵素ブランドが含まれています。このアミノジエンはプロテインを筋肉に吸収させやすくする効果があるのです。

大量の栄養素を摂取したとしても筋肉に吸収されなければ全く意味がありません。しかしゴールドスタンダードプロテインでは効率的にその豊富な栄養素を筋肉に吸収するのを助けるため、それにしたがい筋肉の成長も早くなるのです。

また、このプロテインにはWPIと呼ばれる高品質なプロテインと同時にホエイペプチドと呼ばれる非常に小さな成分も含まれており、それによっても吸収速度は他の商品の比ではないのです!

起床時は体の栄養素が枯渇しています。なので即座に吸収される効果はそのような場合に最大の効果を発揮するのです。

アミノ酸が豊富で疲労回復を補助

ゴールドスタンダードプロテインには疲労回復を補助するBCAAやグルタミンなどのアミノ酸が豊富に含まれています。

なので疲労や疲れに強くなり、高頻度でバテずに筋トレを行うことができたり筋肉痛を和らげてくれることが期待できます。

またそれらの栄養素により筋肉の分解も防ぐカタボリックの防止効果もあります。

健康にも良い効果が!

健康

このプロテインには様々な栄養素が含まれていて、筋肉の成長を促す成分もあれば少し変わった成分も含まれています。

例えばアルファラクタルブミン、ラクトフェリン、グリコマクロペプチドです。これらの成分には体内の免疫力や抵抗力を向上させる効果があるのです。

なので筋肉を成長させると同時に風邪やウイルスに強い身体を作り出すことが出来るのです!特に筋トレなどのハードなトレーニング後には抵抗力が低下することが多いので、積極的に摂取していきましょう!

なお、偽物もあるらしいです

まとめると

  • タンパク質がもの凄く多く含まれている
  • コスパが良い
  • 体に吸収されやすい
  • 疲労を回復させる
  • 長時間の筋トレに耐える
  • 免疫力や抵抗力が向上する

ゴールドスタンダードプロテインの副作用

ゴールドスタンダードプロテインの副作用

筋トレ初心者の方ならプロテインの副作用は気になるところですよね。しかし安心してください。プロテインには一切の副作用はありません。

基本的にゴールドスタンダードプロテインを始めとするほとんどのプロテインは、アナボリックステロイドなどと違いただの栄養が豊富に含まれた飲み物なので副作用はないのです。

魚や野菜を食べても副作用はありませんよね?それと同じようなものと思ってもらえばわかりやすいと思います。

ゴールドスタンダードプロテインはただの栄養なので副作用はありません

ゴールドスタンダードプロテインの飲み方

ゴールドスタンダードプロテインの飲み方 服用量 服用方法

基本的には1杯を200ml~300ml程度の水で割るようにしましょう。主に筋トレ中か筋トレ後の30分以内に飲むと良いでしょう。

起床時や筋トレ前後では水で割って摂取するようにしましょう。そうすることで素早く体に吸収されるからです。

しっかりと振ってダマをなくすのがポイントです。自宅なら氷をひとつ入れて振ると混ざりやすいですよ!

ゴールドスタンダードプロテインのまとめ

ゼンチシキ
これだけは覚えて帰りたいゴールドスタンダードプロテインのポイント

  • 安い!安全!高品質!
  • 一杯を200~300mlの水で割る
  • 筋トレ中や筋トレ後すぐに飲みましょう

いかがでしたか?

ゴールドスタンダードプロテインはWPIの高品質なプロテインです。何と言っても安い効果が高い!

非常にオススメできるプロテインなので常に手元に持っておくと良いでしょう!しっかりとプロテインを飲みしっかりと筋トレを行えば筋肉はドンドンと成長していきます。

SNS上でも筋トレに関する情報を発信しているので是非フォロー&追加お願いします。

以上、筋トレのゼンチシキでした。

ゴールドスタンダードプロテイン