こんにちは筋トレのゼンチシキです。
ギャスパリ・ニュートリションが販売しているアナバイトと言われるサプリメントは筋トレ効果が高いという事でかなり有名です。
アナバイトは私生活で積極的に取り入れないと不足しがちであるビタミン、ミネラルを摂取することができるマルチビタミンのサプリメントなのです。
そこで今回はそんなアナバイトの効果や副作用、飲み方などを見ていきましょう。
目次
アナバイトの効果
アナバイトには筋トレやダイエットに有効な成分が数多く含まれているため、トレーニーや減量を目指す方には嬉しい効果があります。
以下ではそれらの効果について解説しています。
筋トレ効果│筋力向上効果
アナバイトには筋トレに効果的な成分が豊富に含まれています。それにより十分な筋トレ効果が期待できるでしょう。
例えばアナバイトに含まれているベータアラニンには筋力向上効果や疲労回復効果、持久力を向上させる効果などが期待できます。
それ以外にも、アナバイトにはテストステロンと呼ばれる、筋肉を増やしやすくするホルモン自体を増やすことができる効果があります。
ビタミンDやカルニチンなどの成分がこのテストステロンの量や濃度などのレベルをアップすることができるのです。
疲労回復効果
アナバイトには筋肉などの疲労や疲れなどを回復させる効果があります。これは主にアナバイトの主成分であるカルノシンが深く関係してきます。
そうやって疲労を回復させることで高頻度で筋トレを行えたり、種目のレップ数が多くなったりすることが可能になります。
また、いつもよりも疲労に強くなるのでいつも以上に筋肉に効かせやすくなることも期待できます。筋トレを行っていくには抑えておきたい効果ですね。
ダイエット効果│痩せれる？
アナバイトに含まれているカルニチンには脂肪をエネルギーに変えて燃焼させる効果があります。
そのような効果以外にも疲労回復を補助することで筋肉痛をやわらげる効果があります。それにより高頻度かつ疲れにくいので筋トレの効果が向上し、筋肉も付くのです。
筋肉をつけながら脂肪を減らしたい方にはオススメです！
カルニチンの他の効果
カルニチンには脂肪を燃焼させるダイエット効果以外にも様々な効果や特徴があります。
カルニチンにはデトックス(筋肉が分解されて筋肉量が減る)効果を防いだり、テストステロンの濃度を高めると言ったような効果もあります。
テストステロンは筋肉の増減と深くに関わるので、筋トレを行うにはもの凄く重要になってきます。
このようにアナバイトに含まれているカルニチンにはトレーニーには嬉しい効果が数多くあります。
まとめ
- 脂肪燃焼効果
- 筋力向上効果
- 疲労回復効果
- 持久力向上効果
アナバイトを飲んでみた感想
実際にアナバイトを飲んで最も感じたことが筋肉量の増加です。恐らく様々なアナバイトの成分の相乗効果によって筋トレ効果が増加し、それにより筋肉量が増えたというように感じました。
多くの栄養素を含むアナバイトなので増えたように「感じた」のではなく、確実に増えましたね！素早く筋肉を大きく増やしたいという方にはオススメの商品です！
アナバイトの飲み方
アナバイトは朝食後と夜食後、トレーニング後に三錠ずつ飲むようにしましょう。一日6錠を二回に分けるんですね。
錠剤をのむことに慣れていない方は一錠ずつ飲んでいきましょう。出来れば常温の水で飲むようにしましょう。
また、効果を高めたいと言ってそれ以上の量を飲むと過剰摂取となるので、しっかりと服用量は守るようにしましょう。
と、ここまではメーカーが推奨している服用量ですが、個人的に一日に9粒は多いと思います。同じように思った人は一回の摂取量が2粒でも問題ないでしょう。
朝食後、夜食後、トレーニング後に三錠ずつ水で飲みましょう。多いと感じた方は二錠ずつ飲みましょう。
女性の飲み方
女性の方でアナバイトを服用しようと考えている方は、1回に2粒ほどでも十分に効果があると思います。
男性は1回3粒を1日に3回服用することになりますが、女性がその量を服用すると「体調を崩した」という意見や「気持ち悪くなった」という意見もあります。
なので女性の方の場合、少し少ないぐらいが丁度良いかもしれませんね！
アナバイトの副作用│危ないって本当？
基本的には副作用については心配することでは無いでしょう。豊富な栄養素が含まれているだけであって、体に支障をきたすような成分は含まれていません。
しかし人によってはお腹を下すという方も稀にいますので、そのような方は量を減らすか少しずつ分けて飲むようにすると良いでしょう。
だからと言って飲み過ぎるのではなく、しっかりとアナバイトの服用量を守りましょう。いかなる場合においてもやりすぎは良くありません。
では次にその服用量について詳しく見ていきましょう。
注意点
アナバイトの服用時の注意点はあまりありませんが、上げるとすれば尿の色ですかね。このサプリメントを使用すると尿が黄色くなります。
最初はびっくりするかもしれませんが、すぐになれるでしょう。また、ビタミンの猛烈な臭いがするので使用するタイミングを間違えないようにしましょう。
- 尿が黄色くなる
- ビタミン臭がする
アナバイトはステロイドなのか？
結論から言いますと、アナバイトはステロイドではありません。
なので大きなスポーツ大会でのドーピング検査などでは引っかかるという事はないと思うのですが、少し怪しい部分もあります。
と言うのも過去に一度アナバイトを服用した選手がドーピング検査に引っかかったという情報があります。原因はアナバイトに含まれている成分ではなく、異物混入らしいです。
成分的にみればドーピング検査には引っかからないのですが、以上のようなケースもあるので注意が必要ですね。
現在はそんなことはないのであまり深く気にせずに使用できるかと思われます。
アナバイトのレビューや口コミ
アナバイトには多くの効果があることが分かりましたが、使用者は実際にどのような意見を持っているのでしょうか？
以下にアナバイトに関する口コミ(高評価)や(低評価)についてまとめました。実際の使用者の感想を効く事でアナバイトに対する理解度が深まれば幸いです。
口コミ(低評価)
効果はいまひとつ
筋肉をつけようと思って買ってみたものの、筋肉が増えているという実感はありませんでした。効果はいまひとつです。
ついでに体重の増減も測定してみたのですが、これと言って効果はありませんでした。
粒が大きすぎる
女性の私にとってはアナバイトの粒の大きさは飲みづらかったです。男性の方だと軽く飲むことができるかもしれませんが、女性にはつらいかも。
リピートするかは考え中です。
体重が減らなかった
ダイエットしようと買ってみたのですが、中々体重が減りません。もうすぐで１か月ですが、今のところ変化はありません。
やっぱり運動しなくちゃいけないんですかね。
低評価まとめ
アナバイトでの低評価の口コミは「効果が薄い」という意見や「変化がない」といった意見が多いように感じました。
しかし同時に高評価も多かったので、やはり個人差によって大きく分かることが分かりました。
自分に合うかは服用してみないと分からないことなので「百聞は一見に如かず」ということわざがある通り、実際に自分の目で確かめてみましょう。
低評価一覧
- 効果が感じなかった
- 変化がない
- 体重が減らない
- 筋肉が成長しない
- 粒が大きい
口コミ(高評価)
体調が良くなって目覚めが良くなった
アナバイトを飲んでから、寝起きが良くなりました。普段栄養不足なのか体調も優れるようになりました。
トレーニングの質もアップしたのでこれからもリピートしていこうと思いました。
粒が大きくて飲みごたえがある
粒が大きいという事で不満を持つ方がいますが、個人的には粒は大きい方が飲みごたえがあって効いている感じがあります。
体調も良くなりましたし、筋肉の付きもアップしてきたように感じました。効果もあって満足しています。
筋トレとダイエットの補助として
アナバイトにはダイエット効果や筋トレ効果があるという事で購入しました。実際に筋トレのパフォーマンスが上がったように感じます。
ダイエットについても、体重の減りが速くなったので効果は十分にあると思います。これからも続けて飲んでいきます。
『痩せた？』と言われるようになった！
自分でも痩せているという実感があったんですがやっぱり人から言われると嬉しいですね！先日、友人から『痩せた？』と聞かれました。凄く嬉しかったです！！これからも愛用していきます！
高評価まとめ
アナバイトの口コミやレビューでは高評価が多く、沢山の方が満足している事が分かりました。
「筋力がついた」という意見や「体が引き締まった」という意見が多い中、「朝の目覚めが良くなった」という意見もありました。
筋トレに関することだけでなく、体調が優れるなどの効果もあることが分かりました。
高評価一覧
- 筋トレのパフォーマンスが上がった
- 筋肉が付きやすくなった
- 体重が減りやすくなった
- 体調が良くなった
- 睡眠からの目覚めが良くなった
アナバイトで痩せない│効かないと感じた方へ
アナバイトが中々効かないと思った方は以下の項目を確認してみましょう！
服用したとしても以下の事を意識して実践しないと、なかなか効果が期待できないのでしっかりと実践するようにしましょう。
筋肉を休ませていない
アナバイトには筋肉の成長を促す事ができる効果が多くありますが、それらは十分な休息を前提としています。
特に筋肉は睡眠などの休息中に大きく成長します。
どれだけ筋トレを行なってアナバイトなどで栄養を補給したとしても十分な休息がないと中々筋肉は成長しないのです。
運動・体を動かしてない
アナバイトには脂肪を燃焼し、体重を減少させる効果があります。
しかし、これも運動を行って体を動かしいてる事が大前提となります。
アナバイトを服用するだけだと非常に非効率的です。ですので、しっかりと動き汗をかきましょう！
運動は軽いジョギング程度で十分です
アナバイトの購入場所や値段は？
ここまではアナバイトの飲み方や効果などを見てきましたが、ここではそんなアナバイトの販売場所や値段について見ていきましょう！
できるだけ多くの販売所で探してみました！以下に表としてまとめています。
※時期によって値段が変動することがありますがご了承ください。
| アナバイトの購入場所一覧 | |
|---|---|
| 通販サイト | 料金 |
| Amazon | 3,750円 |
| 楽天 | ✖ |
| メルカリ | 3,000円 |
| ラクマ(旧 フリル) | 2,000円 |
| Wowma! | ✖ |
| YAHOO!ショッピング | 6,813円 |
| オオサカ堂 | ✖ |
| SAIKA | ✖ |
| いろはウェブショップ | ✖ |
| H&B store | ✖ |
| TOP | ✖ |
| お薬なび | ✖ |
| Best-Drug | ✖ |
| E-TEN | ✖ |
| くすりゆび | ✖ |
| KENT | ✖ |
| AIRSTRONG | 6,900円 |
ネット上での反応
アナバイトはダイエットや筋トレなど、幅広く効果があるサプリメントとして知られています。
そんなアナバイトが、ネット上ではどのような評価を得ているのかは気になりますよね！Twitterでの意見を引用させて頂きました！
BCAA sも届いた！ブラッドオレンジは甘くなくて美味しい🧡
食事に気をつけて寝る前には
カゼインプロテイン
アナバイト は朝と夜運動嫌いがジムにも入会したし
ドラッグストアと筋トレ好きになった1ヶ月間…
朝は3㌔マイナスになってる(ヾ(｡･ω･)ﾉまだまだ#テキ村式ダイエット pic.twitter.com/haU4I2xxFK
— moko.F (@mokoF2) 2018年9月5日
9/3からテキ村式ダイエットスタート🔥
5時半起床 BCAAマンゴー味
30分ウォーキング
（趣味。いずれ走れたらと励んでいます）朝ご飯 プロテインとアナバイト
お昼ご飯
筋トレ 40分程度、内容は模索中
筋トレ後 プロテインとアナバイト
晩ご飯
— ししまいこ (@uZyTO5H2YNNpidH) 2018年9月7日
9/12（水）ダイエット12日目
朝…コーヒー
昼…昔ながらのパン屋さんの惣菜パン二個
夜…肉じゃが、チキンとほうれん草のサラダ
他…BCAA水500ml、アナバイト、オメガ3、ビタミンC
夕飯は18時まで⭕️
昔ながらのパン屋さんのパンはスルーできぬ！#ダイエット飯 #ダイエット垢 #産後ダイエット pic.twitter.com/7s9ThEgP96
— kaori🦋9/1〜ダイエット再開🍇 (@kaoridiet391) 2018年9月12日
まとめ
これだけは覚えて帰りたいアナバイトのポイント
- 筋トレの効果は十分にある
- 基本的には副作用はない
- 朝食後や夜食後に三錠ずつ飲むようにしましょう
いかがでしたか？
アナバイトには本当に様々な種類の栄養素が含まれているだけあって筋トレ効果など素晴らしい効果が盛りだくさんです。なので多くの方にオススメできるサプリメントなのです！
高い効果なのにコスパも十分に良いので人気もあるアナバイトを是非一度試してみてはどうでしょうか？
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以上、筋トレのゼンチシキでした。
