アミノラストの副作用と筋肉に対する効果。飲み方や摂取量も解説!

アミノラスト

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こんにちは筋トレのゼンチシキです。

アミノ酸サプリメントの一種であるアミノラストはカロリーがとても低いだけでなく、筋トレにも効果的なのです。

今回はそんなアミノラストの効果や副作用、飲み方など様々な観点から見ていきましょう。

アミノラストの効果

アミノラストの効果

集中力が向上する!

アミノラストには筋肉に効果的な効果が多くあります。まず代表的な効果を上げるとすれば筋トレ時の集中力の向上でしょうか。

アミノラストを摂取することでトレーニング時の集中力が上がる為、普段よりもさらに対象となる筋肉に意識を集中させることにより筋肉に入る刺激が向上するのです。

長期間の間、集中して筋トレを行えることは筋肉の成長には欠かせない効果なのです。

疲れにくい

アミノラストには多くのアミノ酸が含まれています。なので筋トレ前に摂取することで筋トレ中に失われていくアミノ酸を補うことが出来るようになるのです。

それにより普段なら10回が限界だったトレーニングを11回行えるようになるなど、筋トレの強度を向上させることが出来ます。

長期間の筋トレでも疲れないようになるのは筋トレにおいては嬉しい効果ですね!

筋肉痛や疲労感の減少

アミノラストを飲むことで個人的に翌日の疲労感や筋肉痛が減少したように感じます。これはおそらくアミノラストに含まれている成分によるものでしょう。

筋肉痛や疲労感が減ることで高頻度で筋トレを行えるようになるので、筋力もドンドンとついていきますよ!

まとめると

  • 集中力が向上する
  • 筋トレ効果が向上する
  • 疲労に強くなる
  • 筋肉痛が減る
  • 高頻度で筋トレを行える
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アミノラストの副作用

アミノラストの副作用

アナボリックステロイドなどと違いアミノラストに副作用はありません!なので安心して飲むことが出来ます。凄く美味しいからと言って飲み過ぎるとすぐになくなるので、筋トレ時だけに飲むようにしましょう。

副作用のことは気にしなくても良さそうですね!

また、アナボリックステロイドは多少の副作用はありますがその分筋肉量を増やすことが出来ます。良く考えて服用するようにしましょう。

アミノラストの飲み方と量

アミノラストの飲み方 服用量 服用方法

基本的にアミノラストは付属しているスプーン1杯分を400~500mlの水で割って飲むと良いでしょう。

アミノラストを制作した会社は250ml程度の水で割って飲むように勧めていますが、これでは凄く味が濃いのでもう少し薄めて飲むといいと思います。

個人的には400ml程度が塩梅(丁度よい)だと思います。

また味の方は非常に美味しくジュースとしても飲めます。(笑)

飲むタイミング

飲むタイミングはトレーニングや運動前の20分前に飲むようにしましょう。また、そのタイミングで全て飲み干すのではなく半分程度は筋トレを始めてから飲むようにしましょう。

そうすることで最高のパフォーマンスで筋トレを行うことが出来るでしょう。

好み タイミング
甘党の方 スプーン1杯を200~300mlの水で割る 筋トレ前、筋トレ中
甘いのが苦手な方 スプーン1杯を400~600mlの水で割る 筋トレ前に全て飲み、筋トレ中は自分の好みのプロテインやサプリメントを飲もう
まとめ

筋トレ前か筋トレ中に飲み、スプーン1杯を300~550ml程度の水で割る

アミノラストのレビューと評価

【男性】★★★★
変なクセもなく非常においしいです!朝と夕方に1杯ずつ飲んでいます!
【男性】★★★★
トレーニング中に使用しています。
少し甘いけどとても美味しいと自分は思います。
アミノラストだけでなくBCAAを追加して飲んでいますので、疲労感も少ないように思います。
【男性】★★★★
ストロベリーキウイ味。今まで聞いたことのない味なのですが驚くことに美味しいです。十分に効果もあるしなにより味も美味しい!
【男性】★★★★
筋肉が付きにくい体質を改善するため飲み始めました。使用してから少しずつですが見た目に変化が見え出しました。筋肉量も徐々に増えてきているので今後もしばらく続ける予定です。

アミノラストまとめ

ゼンチシキ
これだけは覚えて帰りたいアミノラストのポイント

  • 筋トレには凄く効果的!
  • 筋トレ前や筋トレ中に飲む
  • スプーン一杯を300~500mlで割る

いかがでしたか?

アミノラストは安全で美味しいのにも関わらずカロリーが低いうえに筋肉の成長にも役立つ商品です。特に甘党の方にはオススメできます。

だからと言って飲むことばかりに集中せずに、しっかりと筋トレを行うことを忘れないようにしましょうね!どれほど栄養価が高くても肝心な筋トレを行わないと意味がないのでしっかりとトレーニングをして、そのうえで十分な栄養素を摂取しましょう!

普段プロテインしか飲まないような方も一度試してみてはどうでしょうか?

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以上、筋トレのゼンチシキでした。

アミノラスト

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