アミノラスト

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サプリメント&プロテイン

アミノラストの副作用と筋肉に対する効果。飲み方や摂取量も解説!

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こんにちは筋トレのゼンチシキです。

アミノ酸サプリメントの一種であるアミノラストはカロリーがとても低いだけでなく、筋トレにも効果的なのです。

今回はそんなアミノラストの効果や副作用、飲み方など様々な観点から見ていきましょう!!!

アミノラストの効果

集中力が向上する!

アミノラストには筋肉に効果的な効果が多くあります。まず代表的な効果を上げるとすれば筋トレ時の集中力の向上でしょうか。

アミノラストを摂取することでトレーニング時の集中力が上がる為、普段よりもさらに対象となる筋肉に意識を集中させることにより筋肉に入る刺激が向上するのです。

長期間の間、集中して筋トレを行えることは筋肉の成長には欠かせない効果なのです。

疲れにくい

アミノラストには多くのアミノ酸が含まれています。なので筋トレ前に摂取することで筋トレ中に失われていくアミノ酸を補うことが出来るようになるのです。

それにより普段なら10回が限界だったトレーニングを11回行えるようになるなど、筋トレの強度を向上させることが出来ます。

長期間の筋トレでも疲れないようになるのは筋トレにおいては嬉しい効果ですね!

筋肉痛や疲労感の減少

アミノラストを飲むことで個人的に翌日の疲労感や筋肉痛が減少したように感じます。これはおそらくアミノラストに含まれている成分によるものでしょう。

筋肉痛や疲労感が減ることで高頻度で筋トレを行えるようになるので、筋力もドンドンとついていきますよ!

まとめると

  • 集中力が向上する
  • 筋トレ効果が向上する
  • 疲労に強くなる
  • 筋肉痛が減る
  • 高頻度で筋トレを行える

アミノラストの副作用

アナボリックステロイドなどと違いアミノラストに副作用はありません!なので安心して飲むことが出来ます。凄く美味しいからと言って飲み過ぎるとすぐになくなるので、筋トレ時だけに飲むようにしましょう。

副作用のことは気にしなくても良さそうですね!

また、アナボリックステロイドは多少の副作用はありますがその分筋肉量を増やすことが出来ます。良く考えて服用するようにしましょう。

アミノラストの飲み方と量

基本的にアミノラストは付属しているスプーン1杯分を400~500mlの水で割って飲むと良いでしょう。

アミノラストを制作した会社は250ml程度の水で割って飲むように勧めていますが、これでは凄く味が濃いのでもう少し薄めて飲むといいと思います。

個人的には400ml程度が塩梅(丁度よい)だと思います。

また味の方は非常に美味しくジュースとしても飲めます。(笑)

飲むタイミング

飲むタイミングはトレーニングや運動前の20分前に飲むようにしましょう。また、そのタイミングで全て飲み干すのではなく半分程度は筋トレを始めてから飲むようにしましょう。

そうすることで最高のパフォーマンスで筋トレを行うことが出来るでしょう。

好み タイミング
甘党の方 スプーン1杯を200~300mlの水で割る 筋トレ前、筋トレ中
甘いのが苦手な方 スプーン1杯を400~600mlの水で割る 筋トレ前に全て飲み、筋トレ中は自分の好みのプロテインやサプリメントを飲もう

筋トレ前か筋トレ中に飲み、スプーン1杯を300~550ml程度の水で割る

アミノラストの口コミやレビュー

口コミ(低評価)

多少増えたぐらい

このサプリを使用してから筋肉が増えたかと言われれば増えました。が、それはほんの少しで「増えたかなぁー?」と感じるほどです。

筋力がついたか分からない

服用してから結構な時間が過ぎたんですが、筋力がついたか分かりません。自分が筋トレを怠っていたせいか、中々筋肉は増えませんでした。

特に変わらない

使用することで劇的に筋肉が増えると思っていた自分が恥ずかしいです。結果から言いますと特に何も変わりませんでした。地道に筋トレを頑張ります。

口コミ(高評価)

ベンチの重量が増えた

この商品を使い始めてから少しずつですが、ベンチプレスであげられる重量が上がったように感じました。とても嬉しいのでこれからもリピートしていきます。

力がついた!

筋トレ時に使用するダンベルやバーベルの扱う重量がアップしたように感じます。あと、腕相撲も勝てるようになりました!

美味しく飲める

変なクセもなく美味しく飲むことができます。

飲むタイミングは朝と夕方に1杯ずつで、水に割って飲んでいます!美味しいのでオススメですよ!

アミノラストが効かない│効果が無い時

アミノラストを服用しても「なかなか効果がない」「結果が現れない」と感じる方は、いくつかの要因が大きく関わってきます。

以下にそれぞれ詳しく記載しているので順番にみていきましょう!

睡眠時間や休息時間が短い

筋肉は筋トレ時ではなく、睡眠時や休息時に大きく成長します。なので前提として十分に休息する必要があります。

特にアミノラストを摂取して、かつ頑張って筋トレを行っているのに効果が感じないという方は、睡眠時間など体を休ませている時間が短いという事が良くあります。

アミノラストを服用して筋トレを行ったら、十分な休息時間を設けるように意識しましょう!

栄養素が枯渇している

アミノラストを飲んでいるからプロテインはいらない!という方や、食事からの栄養素の摂取を怠っていては、筋肉の成長速度が低下します。

もちろんアミノラストには数多くの成分が含まれているのですが、それでもやはり食事やプロテインなどからの栄養素の摂取は筋肉の成長に大きく関わります。

なので普段からしっかりと栄養素を摂取するようにしましょう!

アミノラストの購入場所や値段は?

アミノラストはどこで販売されているか気になりますよね。

以下にそれらが分かるように表を作成しておきました。参考になれば幸いです。

※時期によって値段が変動することがありますがご了承ください。

アミノラストの購入場所一覧
通販サイト 料金
Amazon
楽天
メルカリ
ラクマ(旧 フリル)
Wowma! 6,000
YAHOO!ショッピング 5,900
オオサカ堂 4,534円
SAIKA 4,534円
いろはウェブショップ
H&B store
TOP
お薬なび
Best-Drug
E-TEN
くすりゆび 5,800円
KENT
AIRSTRONG

ネット上での反応

アミノラストは実際にネット上ではどのような印象を持たれているのでしょうか?

ここでは主にTwitterでの感想についてピックアップしました!

まとめ

これだけは覚えて帰りたいアミノラストのポイント

  • 筋トレには凄く効果的!
  • 筋トレ前や筋トレ中に飲む
  • スプーン一杯を300~500mlで割る

いかがでしたか?

アミノラストは安全で美味しいのにも関わらずカロリーが低いうえに筋肉の成長にも役立つ商品です。特に甘党の方にはオススメできます。

だからと言って飲むことばかりに集中せずに、しっかりと筋トレを行うことを忘れないようにしましょうね!どれほど栄養価が高くても肝心な筋トレを行わないと意味がないのでしっかりとトレーニングをして、そのうえで十分な栄養素を摂取しましょう!

普段プロテインしか飲まないような方も一度試してみてはどうでしょうか?

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以上、筋トレのゼンチシキでした。

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