「全身のトレーニング」 一覧

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タイヤフリップのやり方・効果・ポイント│全身を鍛えるオススメの筋トレ種目

こんにちは筋トレのゼンチシキです。(@zentisiki_W) タイヤ転がし(別名、タイヤフリップ)は部活動やスポーツを行っている方なら一度はやったことがあると思います。大きいタイヤを転がして体を鍛え ...

バトルロープのやり方とポイント│動画でコツやフォームを解説

こんにちは筋トレのゼンチシキです。(@zentisiki_W) 海外のトレーニーが良く行っているバトルロープを使用したトレーニング。日本でも最近流行ってきましたが、まだまだあまり認知されていない筋トレ ...

ケトルベルスイング

ケトルベルスイングのポイントとやり方。全身の筋肉を効果的に鍛えよう!

2018/10/15    

こんにちは筋トレのゼンチシキです。(@zentisiki_W) 『部分的な筋トレが大切なのは知っているけど、全身一気に鍛えることが出来る筋トレ種目とかないかな~?』とお思いの方は少なくないでしょう。今 ...

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