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バックブリッジ

【筋トレ】バックブリッジのやり方やコツ│女性にもオススメの筋トレ種目

こんにちは筋トレのゼンチシキです。(@zentisiki_W) 腰痛や腹の肉がポッコリと出てきて困った方にオススメの筋トレ種目を今回はご紹介させて頂きます。結論から言いますと今回ご紹介させて頂く筋トレ ...